Tämän oppaan tavoitteena on antaa sinulle työkaluja omien voimavarojesi tunnistamiseen ja vahvistamiseen sekä myönteisten asioiden löytämiseen elämässäsi. Lähtökohtana on ajatus, että olet itse oman elämäsi paras asiantuntija.
Oppaasta löydät tietoa voimavara-ajattelusta ja harjoituksia omien voimavarojesi vahvistamiseksi. Parhaiten opas palvelee sinua voimavarojesi tunnistamisessa ja vahvistamisessa, kun tutustut siihen järjestyksessä.
Huomioithan, että tämä on yleisopas omien voimavarojen vahvistamiseen. Hakeudu tarvittaessa sosiaali- ja terveydenhuollon palveluihin, jos koet tarvitsevasi yksilöllistä neuvontaa ja tukea.
Opas on rakennettu yhteistyössä Mielenterveyden keskusliiton kanssa.