Miten tulen toimeen heikentyneen tasapainon kanssa?

Jos tasapainosi on heikentynyt ja liikkuminen on hankalaa, kannattaa ensin varmistaa liikkumisen turvallisuus. Epävarman tasapainon takia ei tarvitse jäädä paikalleen lepäämään.

​​​

Kannattaa haastaa tasapainoa päivittäin oman taitotason mukaan. 

Ulkoiset tekijät vaikuttavat tasapainon hallintaan joissain tilanteissa. Tällaisia ovat esimerkiksi liikkuminen pimeässä, liukuportaissa, laiturilla, bussissa tai ruuhkassa. Varmista tällöin liikkumisesi turvallisuus esimerkiksi ottamalla tukea kaiteesta.

Tarvittaessa apuvälineiden käyttö helpottaa liikkumista ja tekee siitä turvallista.

Testaa, oletko huomioinut liikkumisen turvallisuuden

Edellinen sivuOpashakuun

 

Kyllä

Päivitetty  27.3.2020