Aloita kiinnittämällä huomiota siihen miltä ryhtisi näyttää ja tuntuu nyt. Kun tunnistat asentosi, sinun on helpompi tehdä siihen muutoksia. Hyvä ryhti voi tuntua aluksi oudolta. Vaihtele siis asentoasi useita kertoja päivän aikana.
Asennon tarkastelu
Tarkastele ryhtiäsi esimerkiksi peilistä tai pyydä toista henkilöä ottamaan sinusta valokuvia. Kuulostele silmät kiinni miltä asentosi tuntuu.
Ryhdin korjaaminen istuessa (video)
Ryhdin korjaaminen seistessä (video)
Edellinen sivuSeuraava sivu