Jos kävelysi on horjahtelevaa tai olet meinannut kaatua, sinun kannattaa harjoittaa tasapainoasi. Sinun kannattaa haastaa tasapainoasi arjessa, vaikka et ole kokenut tasapainovaikeuksia.
Tietoa ja ohjeita tasapainon harjoitteluun löydät Opas hyvään tasapainoon -kokonaisuudesta. Valitse itsellesi sopiva harjoittelutaso ja varmista tasapainoharjoittelun turvallisuus tekemällä harjoitukset esimerkiksi pitämällä tukea seinästä tai tukevasta huonekalusta.
Pyydä tarvittaessa terveydenhuollon ammattilaiselta ohjausta tasapainon harjoitteluun.