Sektiokipua voidaan hoitaa lääkkeiden lisäksi lääkkeettömillä menetelmillä.
Sektiohaava voi alkuun olla kivulias tai aristava. Kipua hoidetaan lääkkeillä ja lääkkeettömillä menetelmillä. Liikkeelle lähteminen edistää toipumista ja voi vähentää kipua. Kun löydät itsellesi sopivat kivunhoitokeinot, mahdollinen kipu ei estä liikkumista ja toimimista.
Tutustu liikkeelle lähtemiseen sektion jälkeen oheisen linkin kautta.
Muita lääkkeettömiä kivunhoitokeinoja ovat muun muassa
hengitysharjoitukset
kylmähoito
lepoasennot
mielekäs tekeminen
leikkausalueen tukeminen.
Hengityksen tehostaminen ja syvä palleahengitys helpottavat leikkauksesta toipumista ja liikkeelle lähtemistä. Hengitysharjoittelu voi toimia myös kivunhallinta- ja rentoutumiskeinona.
Tutustu syvään palleahengitykseen.
Voit käyttää myös kylmähoitoa keinona kivun ja turvotuksen lievittämiseen. Saat ohjeita kylmän käytöstä oheisen linkin kautta.
Etsi itsellesi miellyttävä ja rento lepoasento.
Voit kokeilla esimerkiksi kylkimakuuta lonkat ja polvet koukussa.
Tue asentoa myös tyynyillä.
Laita tyynyt polvien ja nilkkojen väliin.
Voit tukea tyynyllä myös vatsaa.
Tässä asennossa selkä ja koko keho voi rentoutua.
Keskity itsellesi mielekkääseen ja mukavaan tekemiseen, jolloin kipu voi unohtua eikä hallitse arkeasi.
Tue kädellä tai tyynyllä leikkausaluetta aivastuksen ja yskimisen aikana, jolloin kipu on vähäisempää.
Päivitetty 22.1.2024
