Leikkauksen jälkeen kiputuntemukset ovat normaalia ja niihin pyritään varautumaan mahdollisimman hyvin jo ennen leikkausta. Kivun kokeminen on hyvin yksilöllistä ja siksi on tärkeää, että kerrot hoitohenkilökunnalle kokemastasi kivusta.
Keinoja kivunhallintaan
| Kipulääkitys | Riittävä kipulääkitys mahdollistaa liikkeellä olemisen ja edistää kuntoutumista. Keskustele tarvittaessa hoitohenkilökunnan kanssa kipulääkityksestä. |
| Liikkuminen | Liikkeellä oleminen lievittää kipua ja nopeuttaa leikkauksesta kuntoutumista. Leikkausalueen kipua voit lievittää leikkaukseesi liittyvällä oikealla vuoteesta ylösnousu tekniikalla.
|
| Hengitysharjoittelu | Kipu voi muuttaa hengityksen pinnalliseksi. Hengitysharjoittelu toimii rentoutumiskeinona ja lievittää kipuja. |
| Rentoutuminen | Rentoutuminen on yksi kivun lievityskeino. Erilaisia rentoutumisen tapoja on useita, joista voit valita itsellesi sopivimmat. |
| Asentohoidot | Asentohoitoa voidaan kokeilla myös lievittämään kipua. Asentohoidolla pyritään löytämään rento ja mahdollisimman kivuton lepoasento. Kokeile mikä asento on sinulle sopiva, jos et ole saanut muita ohjeita.Kohoasennolla voidaan lievittää esimerkiksi raajojen turvotusta ja kipua. |
Lue lisää kivusta Kivunhallintatalosta