Lantionpohjan lihasharjoittelu ennen eturauhasen poistoleikkausta

Lantionpohjan lihasten harjoittelu kannattaa aloittaa jo ennen leikkausta.

Tee lantionpohjan lihasten tunnistamisharjoituksia

Lantionpohjan lihasten harjoittelu aloitetaan lihasten jännityksen ja rentouden tunnistamisella. Leikkauksen jälkeen tunnistaminen voi olla vaikeaa, koska lantion alueella on turvotusta. Siksi tunnistamisharjoittelu kannattaa aloittaa jo ennen leikkausta.

Katso harjoitteluohje:

Opettele käyttämään lantionpohjan lihaksia arjen tilanteissa

Leikkauksen jälkeen sulkijalihasten toiminta voi olla heikentynyt, jolloin virtsaa saattaa karata. Kun osaat käyttää lantionpohjan lihaksia arjen tilanteissa, voit vähentää virtsankarkailua. Tämän oppiminen voi vaatia aikaa, joten sitä kannattaa harjoitella jo ennen leikkausta.

Katso harjoitteluohje:

Edellinen sivu Seuraava sivu
 

Päivitetty  21.12.2020