Liikuntaharjoittelu synnytyksen jälkeen

Tämä opas on tarkoitettu sinulle, joka olet aloittamassa liikuntaharjoittelua synnytyksen jälkeen. Huomioithan, että tämä on yleisopas liikuntaharjoittelusta synnytyksen jälkeen. Mikäli olet saanut yksilöllisiä ohjeita, noudata aina ensisijaisesti niitä. Voit kysyä myös terveydenhuollon ammattilaiselta, esimerkiksi fysioterapeutilta, mitkä ohjeet sopivat sinulle.