Miten voin ylläpitää hyvää ryhtiä?

Hyvä keskivartalon hallinta tukee ryhtiä.

​​​​Raskausaika muuttaa ryhtiä. Hyvässä ryhdi​ssä paino jakautuu tasaisesti molemmille jalkapohjille; polvet eivät ole yliojentuneet eikä alaselkä ole voimakkaasti notkolla. Hartiat ovat rentoina ja niska pitkänä. Kiinnitä huomiota ryhtiin ja ergonomiaan arjessasi​.


Edellinen sivuSeuraava sivu




Katso lisää