Miten voin ylläpitää hyvää ryhtiä?

Hyvä keskivartalon hallinta tukee ryhtiä.

Raskausaika muuttaa ryhtiä. Hyvässä ryhdissä paino jakautuu tasaisesti molemmille jalkapohjille; polvet eivät ole yliojentuneet eikä alaselkä ole voimakkaasti notkolla. Hartiat ovat rentoina ja niska pitkänä. Kiinnitä huomiota ryhtiin ja ergonomiaan arjessasi.

Edellinen sivuSeuraava sivu

 

Kyllä

Päivitetty  27.9.2018