Liikunta kaatumisten ehkäisyssä

​​​​Säännöllinen liikunta on tärkein yksittäinen keino ehkäistä kaatumisia. Pysyt pystyssä vaativammissakin tilanteissa, kun kehosi on kunnossa.

Päivittäinen sinulle mielekäs ja monipuolinen liikunta ylläpitää ja parantaa tasapainoasi, lihaskuntoasi ja jaksamistasi. Pienikin lisä päivittäisessä aktiivisuudessa kertautuu ajan kuluessa kohentaen toimintakykyäsi.

tasapaino; liike; ikääntyminen; liikkumiskyky; liikuntakyky; kotiharjoittelu; lihaskunto; kuntoutuminen; liikunta; toimintakyky; kaatumisten ehkäisy; kaatumiset; kaatuminen; liikkuminen; kuntoutus; kaatumisen ehkäisy; lihasvoima