Hyödynnä pienapuvälineitä peukalon ollessa kipeä

Pienapuvälineitä voi hyödyntää vähentämään niveleen kohdistavaa rasitusta ja kipua sekä ehkäisemään virheasentojen syntymistä ja helpottamaan käden käyttöä arjen toiminnoissa.

Kynän paksunnos helpottaa kynän käsittelyä.Arjen toimintoihin, kuten keittiössä toimimiseen, hygieniasta huolehtimiseen ja pukeutumiseen on saatavilla erilaisia pienapuvälineitä. Voit ehkäistä kipua ja helpottaa otteen saamista sekä vähentää puristusvoiman tarvetta esimerkiksi

  • hyödyntämällä liukuestetuotteita ja purkin- tai korkinavaajia.
  • käyttämällä erillisiä varsipaksunnoksia työvälineissä, kuten kynässä, ruokailuvälineissä tai ruuvimeisselissä.
  • käyttämällä paksuvartisia, pystykahvaisia tai joustosankaisia työvälineitä.
  • hyödyntämällä vipuvarsia.
  • kiinnittämällä huomiota päivittäin käyttämiesi työvälineiden painoon ja käyttöergonomiaan.

Pienapuvälineitä voit hankkia esimerkiksi marketeista, apuvälineliikkeistä ja verkkokaupoista. Pyydä tarvittaessa ohjausta sopivan apuvälineen valinnassa esimerkiksi toimintaterapeutilta tai apuvälineliikkeen myyjältä.

Lisää ohjeita niveliä säästäviin toimintatapoihin:

Opas niveliä säästävään toimintaan (tulossa)

apuvälineet; pienapuvälineet; purkin avaaminen; tarttuminen; avaaja; ote; rasitus; jäykkyys; ergonomia; käsi; voimattomuus; pinsettiote; voima; puristusvoima; kipu; jäykkä; kämmen; nivel; artroosi; sormi; särky; tulehdus; peukku; CMC

Kyllä

Päivitetty  21.4.2022