Rentouttava asento kyljellä
Kokeile kylkiasentoa, jos hengittäminen on työlästä selinmakuulla. Joskus kylkimakuulla voi olla helpompi hengittää.
Sivun sisältö
- Asetu kylkimakuulle.
- Koukista päällimmäisenä oleva käsi ja jalka.
- Tue asentoa tyynyillä.
Katso miten tässä asennossa voit rauhoittaa hengitystä huulirakohengityksen avulla ja tehostaa hengitystä syvän palleahengityksen avulla.
Katso lisää -noston sisältö
kuntoutuminen; kuntoutus; vaikea hengittää; hengityksen helpottaminen; kylkiasento; hengenahdistus; makuuasento; palleahengitys; hengenahdistusta helpottava asento; hengitys
Kyllä
Päivitetty
7.6.2022