Kuntoutumistalo sosiaalisessa mediassa
 

Mistä on kyse, kun puhutaan voimavaroista?

Voimavarat ovat jokaiselle henkilökohtaisia. Voimavarat auttavat selviytymään arjessa, ne antavat tukea ja voimaa.

Voimavarat voivat liittyä esimerkiksi

  • arvomaailmaan
  • ominaisuuksiin
  • työhön
  • ihmissuhteisiin
  • harrastuksiin
  • matkustamiseen.

Omien voimavarojen tunnistaminen on tärkeää, jotta niitä voi vaalia, hyödyntää ja vahvistaa. Osa voimavaroista voi olla helposti tunnistettavissa, osa taas piilossa ja heräteltävissä. Esimerkiksi ystävyyssuhteet tai empatiakyky voivat olla voimavaroja, joiden avulla jaksaa arjessa ja työssä eteenpäin.

Harjoitus

Pohdi, millaiset asiat tuovat sinulle voimavaroja.

  • Millaisia asioita on mukava tehdä?
  • Minkälaisista asioista saat mielihyvää?
  • Minkälaisista asioista olet saanut kehuja?
  • Mitkä asiat innostavat sinua?
  • Millaiset asiat auttavat sinua jaksamaan vastoinkäymisissä?
  • Mikä auttaa sinua saavuttamaan tavoitteita?

Edellinen sivuSeuraava sivu