Kuntoutumistalo sosiaalisessa mediassa
 

Varmista riittävän monipuolinen ravitsemus

Oikeanlainen ravitsemus edistää ihon hyvinvointia.

Ravinnosta olisi tärkeää saada riittävä määrä energiaa, proteiinia, vitamiineja, hivenaineita sekä nestettä, sillä vajaaravitsemusta pidetään yhtenä riskitekijänä painehaavojen synnyssä. Mikäli ruoasta ei saa riittävästi kyseisiä ravintoaineita, olisi suositeltavaa käyttää lisäravinteita tukemaan ruokavaliota. Lisäravinteiden tarve on yksilöllistä.

Hyviä proteiinin lähteitä ovat muun muassa liha, kala, kananmuna, pavut ja maitovalmisteet. Kasvikset, hedelmät sekä marjat toimivat hyvinä kuidun, kivennäisaineiden, vitamiinien ja muiden elimistölle tärkeiden ravintoaineiden lähteinä.

Mikäli sinulla on painehaava, kysy ohjeita sinulle soveltuvasta ravitsemuksesta hoitavasta yksiköstäsi.

Muualla Terveyskylässä

Lisätietoa ruokavaliosta saat Painonhallintatalosta.


Edellinen sivuSeuraava sivu