Kuntoutumistalo sosiaalisessa mediassa
 

Huomioi asentohoito

Riittävän usein tapahtuvat asennon vaihdot ovat osa hyvää ihon hoitoa.

Kiinnitä huomiota asennonvaihtoihin niin istuessa kuin maatessa. Jo lyhytaikainen paine iholle esimerkiksi ihon ollessa kostea tai liian kovaa alustaa vasten voi aiheuttaa alkavan painehaavauman.

  • Vaihda asentoa vuoteessa 2-4 tunnin välein.
  • Istuessa suositellaan painon keventämistä sinulle soveltuvalla tavalla 15-30 minuutin välein.
  • Istuma-asento on hyvä korjata heti sen muuttuessa huonoksi, esimerkiksi asennon valahtaessa tai kallistuessa sivulle.
  • Käytä tyynyjä ja pehmusteita asentojen tukemiseen niin, että kehon luisille alueille kuten kantapäiden ja lonkkien alueille ei kohdistu venytystä tai painetta.

Vuoteessa sinulla on suositeltavaa olla käytössä asianmukainen painetta tasaava patja ja pyörätuolissa istuintyyny.


Edellinen sivuSeuraava sivu