Var inte ensam
Är du trött, känns det som om du inte får gjort något, smakar inte maten, kan du inte somna...?
KOL medför ofta depression och ångest. Var inte ensam med det. Sök stöd av andra i samma situation
En av de viktigaste verksamhetsformerna för Andningsförbundet och dess lokala andningsföreningar runt om i Finland är att erbjuda kamratstöd.
Syftet med kamratstöd är att få stöd av andra personer med samma sjukdom. Man kan även söka kamratstöd i diskussionsforumen på
Andningsförbundets webbsidor.
- Gör något varje dag som får dig att må bra, som t.ex. lyssna på musik
- Var snäll mot dig själv. Försök hålla fast vid en daglig rytm. Upprätthåll dina sociala relationer. Isolera dig inte
- Må inte dåligt över råd från närstående människor. Det är mänskligt att misslyckas
- Gör något som du inte gjort tidigare. Depression medför ofta även en möjlighet att få in något nytt och bättre i livet med tiden
- Du kan lätta på trycket genom läkande skrivande eller färgläggande. Du kan skriva ner saker som bekymrar dig i ett häfte. Du ska kanske inte visa det du skrivit för andra.
Mer om temat i Hälsöbyn