Siirry sivun sisältöön
Terveyskylä.fi - Etusivulle
Valitse talo
Aivotalo

Tukea ja tietoa aivojen terveydestä ja aikuisten aivosairauksista.

Allergia- ja astmatalo

Hyödyllistä ja tutkittua tietoa astman ja allergioiden oireista ja hoidosta. Itsehoito-ohjeita.

Diabetestalo

Diabetestalosta löydät tietoa, tukea ja palveluita, kun haluat perehtyä diabetekseen ja sen omahoito...on.

Elinsiirtotalo

Tietoa elinluovutuksesta sekä tukea ja tietoa aikuisten ja lasten elinsiirroista.

Haavatalo

Tietoa erilaisista haavoista ja tukea niiden hoitoon. Potilaiden, läheisten ja ammattilaisten yhteis...työn edistäjä.

Harvinaissairaudet

Tietoa harvinaisista sairauksista ja tukea sairastaville sekä heidän lähimmäisilleen.

Ihotautitalo

Tietoa erilaisista ihosairauksista ja tukea niiden hoitoon. Potilaiden, läheisten ja ammattilaisten ...yhteistyön edistäjä.

Ikätalo

Apua arkeen ja terveyden ylläpitoon yli 65-vuotiaille ja heidän läheisilleen.

Infektiotalo

Tietoa infektiotaudeista ja niiden ehkäisystä sekä tukea infektiosairauksien alalla hoidossa olevill...e potilaille.

Keuhkotalo

Luotettavaa tietoa erilaisista keuhkosairauksista ja vinkkejä itsehoitoon.

Kivunhallintatalo

Tietoa erilaisista kiputilanteista ja kivun hoidosta. Itsehoito-ohjeita ja tukea potilaille ja lähei...sille.

Kuntoutumistalo

Tietoa ja tukea omaehtoiseen kuntoutumiseen, suuri määrä ohjeita ja oppaita potilaille ja läheisille....

Lastentalo

Tietoa lasten sairauksista, hoidosta ja hoitoon valmistautumisesta lapsille ja heidän läheisilleen.

Leikkaukseen tulijan talo

Ohjeita ja vinkkejä leikkaukseen valmistautumiseen ja siitä toipumiseen.

Lääketalo

Tietoa lääkityksestä, lääkkeiden oikeasta käytöstä ja ongelmatilanteista.

Mielenterveystalo

Tietoa ja tukea aikuisten, nuorten ja lasten mielenterveysasioista. Itsehoitoa ja terapeutin etähoit...oa täysi-ikäisille.

Miestalo

Tietoa miesten terveyteen liittyvistä ongelmista ja tukea niiden hoitoon.

Munuaistalo

Tietoa munuaissairauksista, niiden ennalta ehkäisystä, hoidosta ja munuaissiirteistä.

Naistalo

Tietoa ja tukea naistentauteihin, synnytyksiin ja lapsettomuuden hoitoon liittyen naisille, perheill...e ja ammattilaisille.

Niveltalo

Tietoa nivelvaivoista ja vammoista: ohjeita liikuntaan, ennaltaehkäisyyn ja kivunlievitykseen sekä t...ietoa leikkaushoidosta.

Nuortentalo

Tietoa nuoren hoidon siirtymisestä aikuispuolelle, tukea omahoitoon, vertaistukea ja tietoa nuorille... suunnatuista palveluista

Painonhallintatalo

Tutkittua tietoa ja tukea lihavuuden hoitoon ja terveelliseen laihduttamiseen ja painonhallintaan.

Palliatiivinen talo

Tietoa aikuisten palliatiivisesta hoidosta ja saattohoidosta. Tukea parantumattomasti sairaille poti...laille ja heidän läheisille.

Päivystystalo

Apua äkillisiin terveysongelmiin, neuvoja itsehoitoon ja ohjausta ja tukea päivystyspalveluihin hake...utumisessa.

Reumatalo

Tutkittua tietoa reumataudeista, vinkkejä reumatautien itsehoitoon ja reumatologisiin erityistilante...isiin.

Silmäsairaudet

Luotettavaa tietoa silmäsairauksista ja –oireista sekä tutkimuksista ja hoitotoimenpiteistä kaikenik...äisille. Ohjeita ja vinkkejä potilaille ja läheisille.

Sydänsairaudet

Tietoa aikuisten sydänsairauksista, niiden hoidosta ja toimenpiteistä sekä ennalta ehkäisystä.

Syöpätalo

Tietoa useista eri syöpäsairauksista, syöpätautien uusimmista hoidoista ja tutkimuksista.

Tutkimukseen tulijan talo

Tutkimukseen tulijan talo on terveydenhuollon ammattilaisten kehittämä palvelu, joka tarjoaa tukea j...a ajantasaista tietoa laboratorio- ja kuvantamistutkimuksista.

Vatsatalo

Vatsatalosta löydät tietoa vatsan ja suoliston oireista, sairauksista, hoitoon hakeutumisesta, tutki...muksista ja hoidosta.

Verisuonitalo

Tutkittua tietoa verisuonista, suonikohjuista, katkokävelystä ja vatsa-aortasta, vinkkejä verisuonte...n terveyden edistämiseen.

Vertaistalo

Vinkkejä ja yhteystietoja vertaistukipalveluihin, kokemustarinoita sekä vertaisvideoita sairastuneil...le ja heidän läheisilleen.

Hae
Kirjaudu
  • Ikääntyneelle
    • Ikä ja arki
      • Ikääntynyt, iäkäs vai vanha?
      • Väestön ikääntyminen Suomessa
      • Ikääntyneen väestön terveys ja toimintakyky
      • Ikääntyvä Suomi ja palvelujen rakennemuutos
      • Mikä vaikuttaa ikääntymiseen?
      • Ikääntyminen ja elämänmuutokset
    • Apua arkeen
      • Läheisiltä ja lähipiiriltä saatava apu
      • Kuka on omaishoitaja?
      • Järjestöjen ja seurakunnan toiminta
      • Palvelutarpeen arviointi ja asiakassuunnitelma
      • Kotona asumisen tukipalvelut
      • Kunnallinen ja yksityinen kotihoito
      • Muu kunnalta saatava apu
      • Apuvälineistä apua arkeen
    • Täyttä elämää!
      • Hyvää elämää vanhana -miten siihen päästään?
      • Ikääntyneen voimavarat
      • Mielekäs arki
      • Varautuminen ja oikeudellinen ennakointi
        • Varaudu äkillisiin tilanteisiin
        • Oikeudellinen ennakointi
    • Koti ja asuminen
      • Asumisen vaihtoehdot kotona pärjääjälle
      • Ikäihmisten perhehoito
      • Palveluasuminen ja tehostettu palveluasuminen
      • Laitoshoito
  • Läheiselle
    • Huoli ikääntyvästä läheisestä
    • Miten tuen ikäihmistä?
      • Arjessa huomioiminen
      • Itsemääräämisoikeus ja auttaminen
      • Olenko omaishoitaja?
    • Tukea läheiselle (Kuntoutumistalo)
  • Hyvä arkiTällä hetkellä valittu
    • Mielen hyvinvointi
    • Sosiaaliset suhteet
    • Ravitsemus
      • Ikääntyneen hyvä ruokavalio
      • Terveellinen ravitsemus ja sopiva paino iäkkäänä
    • Liikkuminen ja arkitoimet
      • Liikunta edistää terveyttä ja toimintakykyä
      • Liikunta kuntouttaa
    • Taloudellinen toimeentulo
      • Tukea taloudelliseen pärjäämiseen
      • Taloudellista apua asumiseen
    • Turvallisuus
      • Kaatumisten ehkäisy
      • Kaltoinkohtelu
      • Turvallisuutta edistävä teknologia ja apuvälineet
      • Turvallinen ja esteetön asuminen
    • Asuminen
      • Asumisen turvallisuus
      • Asunnon muutos- ja korjaustyöt
    • Oikeusturva ja edunvalvonta
  • Ikä, terveys ja sairaudet
    • Ikääntymismuutokset ja arki
      • Mitä muutoksia ikääntymiseen liittyy?
      • Syömisen ja nielemisen vaikeudet ikääntyessä
    • Muualla Terveyskylässä
    • Elintavat ja toimintakyky
      • Mitä on terveys?
      • Ravitsemus ja toimintakyky
      • Liikunta ja toimintakyky
      • Elintavat ja muisti
  • Palvelut
    • Tietoa Ikätalosta
  • Ajankohtaista
  • Ammattilaiset
  • RavitsemusTällä hetkellä valittu
    • Ikääntyneen hyvä ruokavalio
    • Terveellinen ravitsemus ja sopiva paino iäkkäänä

Ravitsemus

Kuuntele
Sivun sisältö
​​​

Hyvä ravitsemus tukee ikääntyneen hyvinvointia, terveyttä ja toimintakykyä. Hyvä ravitsemus on riittävä ja monipuolinen.

​
pic Ikääntyneen hyvä ruokavalio

Miten ikääntyneen hyvä ruokavalio kannattaa koostaa?

​ ​
pic Terveellinen ravitsemus ja​ sopiva paino iäkkäänä

Millainen on hyvä ravitsemus ja mikä on ihanteellinen paino iäkkäänä?

​

​

Päivitetty  24.9.2019

ikääntyneet; paino; ravitsemus; ruokavalio
  • HUS Helsingin yliopistollisen sairaalan etusivulleHUS Helsingin yliopistollisen sairaalan etusivulle
  • TAYS Tampereen yliopistollisen sairaalan etusivulleTAYS Tampereen yliopistollisen sairaalan etusivulle
  • OYS Oulun yliopistollisen sairaalan etusivulleOYS Oulun yliopistollisen sairaalan etusivulle
  • KYS Kuopion yliopistollisen sairaalan sivulleKYS Kuopion yliopistollisen sairaalan sivulle
  • TYKS Turun yliopistollisen keskussairaalan etusivulleTYKS Turun yliopistollisen keskussairaalan etusivulle
IKÄTALO.FI
  • Ikääntyneelle
  • Läheiselle
  • Hyvä arki
  • Ikä, terveys ja sairaudet
  • Palvelut
  • Ammattilaisille
TALOT
  • Aivotalo
  • Allergia- ja astmatalo
  • Diabetestalo
  • Elinsiirtotalo
  • Haavatalo
  • Harvinaissairaudet
  • Ihotautitalo
  • Ikätalo
  • Infektiotalo
  • Keuhkotalo
  • Kivunhallintatalo
  • Kuntoutumistalo
  • Lastentalo
  • Leikkaukseen tulijan talo
  • Lääketalo
  • Mielenterveystalo
  • Miestalo
  • Munuaistalo
  • Naistalo
  • Niveltalo
  • Nuortentalo
  • Painonhallintatalo
  • Palliatiivinen talo
  • Päivystystalo
  • Reumatalo
  • Silmäsairaudet
  • Sydänsairaudet
  • Syöpätalo
  • Tutkimukseen tulijan talo
  • Vatsatalo
  • Verisuonitalo
  • Vertaistalo
TERVEYSKYLÄ.FI
  • Tietoa Terveyskylästä
  • Käyttöopastus
  • Käyttöehdot ja vastuut
  • Henkilötietojen käsittely
  • Yhteistyössä mukana
  • Sovellukset
  • Saavutettavuusseloste
  • Anna palautetta