Liikkuminen ja arkitoimet

Kuvituskuva: patsas, karhu ajaa polkupyörällä​​​

Säännöllisen liikunnan avulla voidaan parantaa ja ylläpitää liikkumis- ja toimintakykyä ja sitä kautta myös itsenäistä selviytymistä. Katso täältä, millainen liikkuminen on suositeltavaa, jos olet perusterve tai jos sinulla on sairauksia tai toimintakykysi on heikentynyt.​

pic Liikunta edistää terveyttä ja toimintakykyä

Liikuntasuosituksia perusterveille ikääntyneille.

pic Liikunta kuntouttaa

Liikuntasuosituksia ikääntyneille, joilla on sairauksia tai heikentynyt toimintakyky.