Säännöllisen liikunnan avulla voidaan parantaa ja ylläpitää liikkumis- ja toimintakykyä ja sitä kautta myös itsenäistä selviytymistä. Katso täältä, millainen liikkuminen on suositeltavaa, jos olet perusterve tai jos sinulla on sairauksia tai toimintakykysi on heikentynyt.​

​

Liikunta edistää terveyttä ja toimintakykyä Liikuntasuosituksia perusterveille ikääntyneille.

​

Liikunta kuntouttaa Liikuntasuosituksia ikääntyneille, joilla on sairauksia tai heikentynyt toimintakyky.

​

​