Så kan du minska ditt solberoende
Om du minskar ditt solberoende minskar din risk för att insjukna i hudcancer.
Sivun sisältö
- Sätt upp ett mål och en tidsram för när du ska uppnå det.
- Minska tiden i solen / på solarium, t.ex. från 10 minuter till 8 minuter och nästa gång till 7 minuter osv.
- Byt till brun utan sol-sprayer eller solbränna som sprayas av en expert.
- Bryt rutiner; gör ett medvetet val att göra något annat under den tid du brukar använda till att sola.
- Minneskort för abstinensbesvär: Sätt upp dem för att påminna dig i svåra situationer om vilka fördelar du får genom att sluta
- sparade pengar
- sparad tid
- minskad risk för hudcancer
- huden åldras och rynkas inte så snabbt
- du är vackrare osv.
- Skaffa dig en intressant ny hobby där solning inte är möjligt eller avsiktligt.
Katso lisää -noston sisältö
Kyllä
Uppdaterad
25.11.2022