Jalkojen omahoito

Poikkeavien löydösten (ihorikko, haava, kynnen ympäristön punoitus, kipu, turvotus, punoitus) ilmaantuessa jalkaa ei saa rasittaa. Jos paraneminen ei omasta hoidosta huolimatta etene, on otettava yhteys sovittuun hoitopaikkaan muutaman päivän kuluessa.

​Jalkojen omahoitoon kuuluu​

  • säännöllinen ihon pesu, kuivaus, rasvaus ja perushoito
  • päivittäinen jalkojen omatarkastus
  • mittaukseen perustuva jalkineiden ja tarkoituksenmukaisten pohjallisten valinta
  • paljain jaloin kävelyn välttäminen
  • jalkavoimistelu sidekudoksen joustavuuden ylläpitämiseksi
  • virheasentojen ehkäisemiseksi
  • kynsien oikeanlainen leikkaus
  • sukkien valinta
  • arkiaktiivisuuden ja liikkumisen lisääminen.

Muualla Terveyskylässä

Lisätietoa:

Diabetes ja jalat (Diabetestalo)



Edellinen sivuSeuraava sivu

 


 
Päivitetty  23.1.2019 11.08