Jalkojen omahoito
Poikkeavien löydösten (ihorikko, haava, kynnen ympäristön punoitus, kipu, turvotus, punoitus) ilmaantuessa jalkaa ei saa rasittaa. Jos paraneminen ei omasta hoidosta huolimatta etene, on otettava yhteys sovittuun hoitopaikkaan muutaman päivän kuluessa.
Sivun sisältö
Jalkojen omahoitoon kuuluu
- säännöllinen ihon pesu, kuivaus, rasvaus ja perushoito
- päivittäinen jalkojen omatarkastus
- mittaukseen perustuva jalkineiden ja tarkoituksenmukaisten pohjallisten valinta
- paljain jaloin kävelyn välttäminen
- jalkavoimistelu sidekudoksen joustavuuden ylläpitämiseksi
- virheasentojen ehkäisemiseksi
- kynsien oikeanlainen leikkaus
- sukkien valinta
- arkiaktiivisuuden ja liikkumisen lisääminen.
Edellinen sivuSeuraava sivu
Päivitetty
23.1.2019