Tietoa ja tukea ruokailutapojen muuttamiseen

Haavapotilaalla tahaton painon lasku tai nousu on merkki ravitsemusohjauksen tarpeesta.

Syömisen pulmat ja niiden hoitaminen

Ennakkoluuloisuus

  • Haavan paranemisen edistämiseksi voi rohkeasti maistaa sellaista, mistä on ennen kieltäytynyt.
  • Omien tottumusten muuttaminen on haastavaa, mutta mahdollista, ja vaihtoehtoja on monia.

Ruokahaluttomuus

  • Syödään pieniä määriä reilusti proteiinia ja energiaa sisältävää syötävää ja juotavaa 6–8 kertaa päivässä.
  • Kylmät ja raikkaat ruoat ja juomat voivat maistua lämpimiä paremmin.
  • Apteekissa myytävistä täydennysravintojuomista löytyy paljon erilaisia vaihtoehtoja, joilla voi lisätä energian, proteiinin ja ravintoaineiden saantia.
  • Liika syöminen, kun koko ajan tekee mieli syödä jotakin
  • On pidettävä säännöllinen ateriarytmi: aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala ja tarvittaessa yksi välipala.
  • Jos korvaat lounaan ja päivällisen leivällä, saat enemmän energiaa kuin lautasmallin mukaisesta ruoka-annoksesta.
  • On erotettava nälkä ja mieliteot, syö hitaasti ja pureskele hyvin äläkä tee syödessäsi muuta.
  • Huolehdi riittävästä nesteensaannista: juo vettä ja syö kasviksia.
  • Vähennä sokeripitoisten, rasvaisten ja alkoholipitoisten syötävien ja juotavien käyttömäärää.

Ummetus

  • Juo riittävästi nestettä.
  • Huolehdi ravinnon runsaskuituisuudesta, ruokavalion tulee sisältää täysjyväviljoja, kasviksia, hedelmiä ja marjoja.
  • Kipulääkkeet ja liikkumattomuus hidastavat vatsan toimintaa.
  • Käytä tarvittaessa ummetusta hoitavia valmisteita.

Syömiseen liittyvät vaikeudet

  • On olemassa apua ruoan pureskeluun ja nielemiseen liittyviin ongelmiin.
  • Pehmeä, sosemainen tai nestemäinen ruokavalio on mahdollista toteuttaa runsaasti proteiinia, ravintoaineita sisältävänä.
  • Tarvittaessa voi apua löytyä hammaslääkärin tai puheterapeutin vastaanotolla.

Ruoan hankintaan ja valmistamiseen liittyvät vaikeudet

Ruokataloudenhoitoon ja toimeentuloon liittyvissä asioissa voi ottaa yhteyttä sosiaalityöntyöntekijään.

Omahoito-ohjelma

Terveyskylän Kuntoutumistalossa on virtuaalinen omahoito-ohjelma nimeltä Ravitsemus riittäväksi. Omahoito-ohjelman käyttäjäksi pääsee kirjautumalla pankkitunnuksilla. Ohjelma on maksuton. Se esittelee käytännöllisiä keinoja ruokavalion tehostamiseen ja ravitsemustilanteen seurantaan.

Muualla Terveyskylässä

Lisätietoa:

Omahoito-ohjelmat (Kuntoutumistalo)

Painonkehityksesi ja testi ruokailutavoistasi antaa arvion tarpeesta hakeutua ravitsemusasioissa terveydenhoitajan tai lääkärin luo, ja tarvittaessa saat lähetteen ravitsemusterapeutin vastaanotolle.


Edellinen sivu

 


 
Päivitetty  24.1.2019 7.06