Matalan verensokerin itsehoito

Matalan verensokerin korjaaminen pitää aloittaa heti, kun ensimmäiset siitä varoittavat oireet ilmestyvät.

​Yleensä hypoglykemia korjaantuu nopeasti, kun nautitaan nopeasti imeytyvää hiilihydraattia (sokeristuvaa ravintoainetta ) 20 gramman annos. Ensiapuannos on syytä pitää mukanaan, jos on käytössä insuliinihoito tai muu hypoglykemiariskiä aiheuttava lääkehoito ( sulfonyyliureat, glinidit).

Hypoglykemian ensiapuun sopivat annokset

Hypoglykemian ensiapuannoksia, jotka sisältävät noin 20 g glukoosia

  • 8 kappaletta glukoosi- eli rypälesokeripastilleja (Dexal tai Siripiri)
  • glukoosigeeli 30 ml tuubi
  • reilu ruokalusikallinen hunajaa
  • lasillinen (2 dl ) tuoremehua tai sokeripitoista virvoitusjuomaa tai pillimehua
  • yksi banaani
  • noin kaksi ruokalusikallista sokeria veteen liotettuna
  • 4 rkl rusinoita
  • kahdeksan sokeripalaa veteen liotettuna.

Noin 20 g nopeasti imeytyvää hiilihydraattia tavallisesti korjaa tilanteen, mutta ei nosta verensokeria liikaa.

Verensokeri mitataan uudelleen 10-15 min. kuluttua syömisestä. Jos verensokeri on edelleen alle 4 mmol/l, syödään toinen vastaava annos.

Kun verensokeri on noussut yli 5 mmol/l, arvioidaan hypoglykemian syy ja tilanteen perusteella lisävälipalan tarve. Esimerkiksi voileipä ja lasillinen maitoa nostavat tarvittaessa verensokeria pidemmäksi aikaa.

Reaktiivinen verensokerin nousu

Alhaisen verensokerin jälkeen elimistö korjaa verensokeria myös itse. Alhaisen verensokerin käynnistämä vastareaktio eli glukag​onin, adrenaliinin ja kortisolin eritys vapauttavat maksasta sokeria verenkiertoon. Verensokeri nousee herkästi enemmän, kuin pelkästään suun kautta otettu ensiapuannos vaikuttaa.