Egenvård av lågt blodsocker

Det är viktigt att omedelbart få i sig socker när de första symtomen som tyder på lågt blodsocker dyker upp.

​​​​​​​​​

​Vanligen korrigeras hypoglykemi snabbt när du äter 10- 20 gram kolhydrater som upptas snabbt i kroppen (t.ex. druvsocker eller honung). Det är bäst att du alltid har på dig en portion för första hjälpen om du använder insulin eller har annan medicinering (sulfonylurea, glinider) som orsakar risk för hypoglykemi.

Lämpliga portioner för första hjälp vid hypoglykemi

  • Åtta stycken  glukos- eller  eller  druvsockerpastiller (Dexal® eller Siripiri® = 17 g socker)​
  •  glukosgel (Glucobooster®​ 40 g dvs. 30 ml tub = 17,5 g socker)
  • en matsked honung (20 g = 16 g socker) 
  • Två (16 g) - tre (24 g) honungpinnar (14 - 21 g socker)
  • En matsked fint socker blött i vatten (1 msk = 12 g socker) 
  • ett glas färsk juice eller  sockerhaltig tetrasaft eller läsk  (2 dl färsk juice = 18 g socker) 
  • en medelstor banan (125 g = 23 g socker, skalad) 

  •  en halv deciliter russin (30 g = över 3 matskedar = 18 g socker)​​

Cirka 20 g snabba kolhydrater återställer vanligen blodsockret utan att höja det alltför mycket.

Blodsockret mäts igen 10–15 minuter efter att du intagit dosen. Om blodsockret fortfarande är under 4 mmol/l, tar du en annan motsvarande portion.

När blodsockret har stigit över 5 mmol/l, analyseras orsaken till hypoglykemin och behovet av ett extra mellanmål. Till exempel en smörgås och ett glas mjölk höjer vid behov blodsockret för en längre tid.​

Reaktiv blodsockerförhöjning

Efter ett blodsockerras börjar kroppen också själv rätta till blodsockernivån. Motreaktionen till hypoglykemi är utsöndring av glukagon, adrenalin och kortisol, som frisätter socker från levern ut i blodomloppet. Blodsockret stiger lätt mer än vad första hjälpen som du ätit/druckit förorsakar.


Föregående sidaNästa sida

 


​​
 
Uppdaterad  25.9.2019 14.34