Egenvård för sömnen

​​​

Sömnlöshet är ett vanligt problem som ibland drabbar var och en av oss. Sömnlöshet ska i första hand skötas med egen sömnvård: en god sömnrytm, hälsosamma levnadsvanor och lämpliga sovförhållanden. Vid behov kan man använda sig av psykoterapeutiska metoder, och till och med kortvarig medicinering för sömnlöshet.

På annat håll i Hälsobyn

Bekanta dig med Psykportens Sömnlöshetsguiden​ (på finska)


Föregående sidaNästa sida

 


​​
 
Uppdaterad  27.5.2019 7.47