Salt

​​​

Ett rikligt saltintag är en betydande riskfaktor för hjärt- och kärlsjukdomar. Salt höjer t.ex. blodtrycket. Ett lämpligt saltintag är högst 1 tesked per dag.

Vardagsvalen har en stor betydelse för saltintaget. Det är viktigt att fästa uppmärksamheten vid hur mycket salt det finns i bröd, pålägg och färdiga rätter. Hjärtmärket hjälper dig att välja produkter som har en måttlig salthalt.

Mat blir gott när du använder olika kryddor, såsom olika typer av peppar, örter, vinäger, kryddväxter (lök, rotfrukter osv.), och tomatbaserade produkter, såsom krossade tomater.


Föregående sidaNästa sida

​ 


​​
Uppdaterad  27.5.2019 7.49