Fettkvalitet

​​

Kvaliteten och mängden av fett i kosten påverkar i hög grad glukosomsättningen samt risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Det man väljer som pålägg på smörgåsen, för salladsdressing och fett vid matlagning, samt vilka typer av mjölk- och köttprodukter som man använder påverkar i hög grad hur mycket och hurdant fett man har i kosten. Största delen av fettet ska vara mjukt fett som finns rikligt i bl.a. flytande växtoljor. Hjärtmärket hjälper dig att välja rätt.​


Föregående sidaNästa sida

​ 


​​
Uppdaterad  27.5.2019 7.48