Mat och dryck

Val av mat och dryck betyder mycket för välbefinnandet som helhet. För den som har diabetes passar samma typ av kost som rekommenderas för hela befolkningen. Den rekommenderade dieten kan sammanställas på många olika sätt enligt personliga preferenser och enligt individuellt energibehov. Uppmärksamhet fästs vid måltidsrytmen, samt kostens mängd och kvalitet.

Mat som är hälsosamt för hjärtat För hjärthälsan är det bra att prioritera mjukt fett, fullkornsspannmål, rotfrukter, grönsaker, bär och frukter, samt använda lite salt, läs mer

Drycker Valet av dryck påverkar blodsockernivåerna och hälsan, läs mer

Fettkvalitet enkät Kontrollera med hjälp av enkäten vilken typ av fett du använder, läs mer