Unen omahoito

​​

Unettomuus on yleinen ongelma, joka vaivaa välillä jokaista. Unettomuutta hoidetaan ensisijaisesti omatoimisella unenhuollolla: huolehtimalla unirytmistä, terveellisistä elämäntavoista ja sopivista nukkumisolosuhteista. Tarvittaessa unettomuutta voidaan hoitaa psykoterapeuttiseilla hoitomenetelmillä ja jopa lyhytkestoisella lääkehoidolla.

Muualla Terveyskylässä

Tutustu Mielenterveystalon Unettomuuden omahoito-ohjelmaan.​ 



Edellinen sivu

 


Katso lisää