Juhlat

Juhlat ovat osa elämää, myös silloin kun on todettu diabetes. Diabetesta sairastavan täytyy kuitenkin pystyä huolehtimaan itsestään ja diabeteksesta. Hoidon unohtaminen ja laiminlyöminen vaikuttavat vointiin ja ovat vaaraksi terveydelle.

Kohtuullinen alkoholinkäyttö ei ole diabetesta sairastavalle sen vaarallisempaa kuin muillekaan. Verensokerin omamittauksilla saa selville, miten alkoholi, liikkeellä olo ja syöminen vaikuttavat verensokeriin. Verensokerin seuranta on tärkeää, sillä päihtyneenä ei tunnista verensokerin vaihteluita ja erityisesti vaarana on verensokerin lasku liian matalalle.

Matalan verensokerin riski liittyy insuliineihin ja insuliinineritystä kaavamaisesti lisääviin lääkkeisiin, erityisesti jos on juonut runsaasti alkoholia. Näissä tilanteissa matala verensokeri on vaarallisempaa, koska alkoholi estää sokerin vapautumista maksasta. Suosituksena onkin, että turvallisuuden vuoksi alkoholin hiilihydraateille ei oteta ateriainsuliinia. Jos aterialla nauttii yli 2–3 annosta alkoholia, voi olla tarpeen hieman vähentää aterialla annosteltavaa pikainsuliinia.

Insuliinineritykseen vaikuttavien lääkkeiden lisäksi täytyy tietää myös muiden käytössä olevien lääkkeiden yhteisvaikutukset alkoholin kanssa. Käyttäessä päivittäin alkoholia on hyvä muistaa, että alkoholi sisältää runsaasti kaloreita ja lihottaa helposti.

Juhlijan muistilista

  • Muista myös syödä.
  • Jos et syö, niin juo välillä sokerisia juomia.
  • Liikkeellä ollessa tarvitset enemmän hiilihydraatteja.
  • Mittaa verensokeri juhlimisen aikana, ja erityisesti ennen nukkumaan menoa.
  • Pidä diabetestunnus tai Minulla on diabetes – kortti mukana.
  • Kerro ystäville diabeteksesta, ja neuvo mitä tehdä, jos verensokeri laskee liian alas.
  • Syö ylimääräinen pieni iltapala, johon et ota pikainsuliinia.
  • Muista ottaa illalla pistettävä perusinsuliini (jos iltapistos on käytössä).
  • Tarvitessa vähennä illalla pistettävän perusinsuliinin määrää 20 prosentilla, erityisesti jos olet ollut liikkeellä.
  • Tarvitessa ota vähemmän pikainsuliinia aamupalalle.

Turvaa ystävistä ja diabetestunnuksesta

Diabeteksesta kannattaa kertoa ystäville ja neuvoa heitä, miten toimia, jos ei itse pysty huolehtimaan itsestään. Diabetestunnus ja – kortti kertovat apuun tulleille auttajille, että terveydentila voi vaatia tarkempaa hoitoa, eikä kyse ole pelkästään sammumisesta.


Edellinen sivuSeuraava sivu