​Aterian osien hiilihydraatit arvioidaan 5 gramman (g) tarkkuudella ja aterian kokonaishiilihydraattimäärän voi halutessa pyöristää lähimpään kymmenlukuun. Silmämääräinen annoskoon arviointi riittää. Alla olevassa kuvassa on esimerkki siitä, millaisissa annoksissa eri ruoka-aineita on 10 g hiilihydraatteja.

​Kuvassa ruokia ja välipaloja, klikkaa kuvaa suuremmaksi. 

Hiilihydraattien arviointia tarvitaan ateriainsuliinin oikeaan annosteluun.