Tupakoinnin lopettaminen voi olla vaikeaa, koska nikotiini aiheuttaa fyysistä riippuvuutta. Sen lisäksi tupakointi aiheuttaa psyykkistä, sosiaalista ja tapariippuvuutta.
Tupakointi lisää tyypin 2 diabetekseen sairastumisen riskiä. Sen lisäksi, että tupakointi aiheuttaa syöpäsairauksia, kroonista keuhkoputkentulehdusta ja keuhkojen laajentumaa, se on erityisen haitallista sydämelle ja verisuonille. Nikotiini kiihdyttää sydämen sykettä ja nostaa verenpainetta, supistaa verisuonia ja lisää verisuonten ahtautumista ja diabeteksen lisäsairauksia silmissä, munuaisissa ja hermoissa.
Diabetesta sairastavan henkilön, joka tupakoi, sydän- ja verisuonitautien ja niihin liittyvän kuolleisuuden riski on merkittävästi suurempi.
Tieto tupakoinnin vaarallisuudesta on usein yleisellä tasolla, eikä tupakoitsija ei välttämättä hahmota oman tupakointinsa todellista vaaraa tulevalle terveydelleen.
Tupakoinnin haittavaikutuksia diabetesta sairastavalla:
- ahtauttaa verisuonia
- nostaa verenpainetta
- lisää riskiä saada sydän- ja verisuonisairauksia
- jalkojen verenkierto heikkenee
- lisää erektiohäiriöitä
- lisää munuaismuutosten, hermomuutosten ja silmänpohjamuutosten riskiä
- voi heikentää insuliinin tehoa
Moni pelkää lihomista. Tupakointi on kuitenkin pidemmän päälle vaarallisempaa kuin mahdollinen muutaman kilon painonnousu.
Tupakoinnin lopettamisen tukena voidaan käyttää monia menetelmiä: verkon omahoito-ohjelma, vieroitusryhmät, itsesuggestio, hypnoosi, akupunktio, nikotiinikorvaushoidot ja varsinaiset vieroituslääkkeet.