Mittaa tai skannaa verensokeri aina ennen liikenteeseen lähtemistä. Jos verensokeri on alle 5 mmol/l, syö varmuudeksi pieni 10–20 g hiilihydraattipitoinen välipala ilman pikainsuliinia. Pitkällä ajomatkalla tarkista verensokeri muutaman tunnin välein.
Pidä autossa helposti saatavilla jotain verensokeria nopeasti nostavaa syötävää tai juotavaa hiilihydraattia, kuten glukoosipastilleja (Siripiri® tai Dexal®) tai glukoosipusseja tai sokerillista pillimehua.
Jos sinulle tulee ajon aikana matalan verensokerin tuntemuksia:
- Syö tai juo heti nopeasti imeytyvää hiilihydraattia.
- Verensokerin korjaamiseen sopiva annos on 20 grammaa hiilihydraattia, esimerkiksi kahdeksan glukoositablettia tai 2 dl pillimehua.
- Pysähdy heti, kun se on turvallista, ja mittaa verensokerisi.
- Odota 45–60 minuuttia, sillä vaikka verensokeri nousee melko nopeasti, aivojen toipuminen vie pidemmän ajan.
- Mittaa verensokerisi uudelleen ja syö tarvittaessa lisää ennen kuin jatkat ajoa.
Myös liian korkea verensokeri voi heikentää tarkkaavaisuutta ja väsyttää. Muut sairaudet ja niiden hoito sekä diabeteksen lisäsairaudet, erityisesti sydän- ja verenkiertosairaudet, voivat vaikuttaa ajoterveyteen.