PEF-seurannalla mitataan keuhkoputkien supistuneisuutta ja vuorokausivaihtelua. PEF-seuranta toteutetaan kotona. Seurannan onnistumisessa oleellista on oikea puhallustekniikka ja tulosten kirjaaminen. Tähän kannattaa pyytää ammattilaisen ohjausta. Astmaatikolla tulee olla oma PEF-mittari. Mittareita voi ostaa apteekeista, potilasjärjestöistä ja joidenkin sairaaloiden kanttiineista.

Mittauksen suoritus

• Nollaa mittari.
• Vedä keuhkot mahdollisimman täyteen ilmaa.
• Laita mittarin suukappale tiiviisti huulten ja hampaiden väliin.
• Puhalla mittariin lyhyt, maksimaalisen voimakas puhallus.
• Kirjaa tulos muistiin.
• Tee mittaus aina seisten ja samalla tavalla. Paras tulos saadaan seisten.
• Toista 3 kertaa peräkkäin (toistetaan useampia, jos kahden parhaan erotus on yli 20 l/min).

PEF-seuranta

• Tee puhallukset 1−2 viikon ajan joka päivä aamulla heti herättyäsi ja illalla.
• Puhallukset tulee tehdä aina samaan kellonaikaan.
• Tee kullakin mittauskerralla 3 peräkkäistä puhallusta (tee useampia, jos kahden parhaan erotus on yli 20 l/min).
• Toimi näin:

1. Tee 3 puhallusta, merkitse lukemat lomakkeelle.
2. Ota keuhkoputkia avaavaa lääkettä.
3. Puhalla 15–30 minuutin kuluttua uudet kolme puhallusta, merkitse lukemat lomakkeelle.

Säännöllisten aamu- ja iltapuhallusten lisäksi on tärkeää tehdä PEF-puhallukset aina, jos tulee astmaoireita.

Video: PEF-mittaus