Itsehoito Kuuntele Sivun sisältö Astman tasapainon omaseuranta Astman hoidon seurannassa tärkein mittari on astmapotilas itse. Nenän hoito Nenän tehtävä on puhdistaa, lämmittää ja kostuttaa sisään hengitettävää ilmaa. Tupakointi Astmaa sairastavan sairauden hallintaa huonontavat merkittävästi sekä passiivinen altistuminen tupakansavulle että aktiivinen tupakointi. Liikunta Liikunta on tärkeässä roolissa myös astmaatikolla kunnon ylläpidossa. Painonhallinta Ylipaino on astma riskitekijä, mutta huomattavaan ylipainoon voi liittyä astman kaltaisia oireita ilman astmaakin. Astmaa pahentavia lääkkeitä Kaikista astmapotilaista 5-20 % on ASA-yliherkkiä. On myös muita lääkkeitä, jotka voivat pahentaa astman oireita. Sisä- ja ulkoilma Sisä- ja ulkoilman huono laatu voi pahentaa astmaoireita. Reagointiherkkyys ilmanlaadulle on yksilöllistä. Hygienia Astmaa sairastavan on hyvä kiinnittää hygieniassa huomiota erityisesti käsi- ja yskimishygieniaan. Seurantakäynneille valmistautuminen Seurantakäynnit ovat potilasta varten. Katso, kuinka voit valmistautua käynneille. Suunhoito Hoitavat hengitettävät astmalääkkeet vaikuttavat suun mikrobiflooraan.