Käsihygienia
- Vältä silmien, nenän ja suun alueen koskettamista.
- Pese kädet usein ja AINA yskimisen tai aivastamisen jälkeen saippualla ja vedellä riittävän kauan, n. 30 sekunnin ajan.
- Kuivaa kädet huolellisesti.
- Käytä alkoholipitoista käsihuuhdetta tartuntojen ehkäisemiseksi.
Yskimistekniikka
Yskiessä tartuntaa levittävät pisarat voivat kulkeutua metrinkin päähän.
- Peitä suu ja nenä paperinenäliinalla yskän ja aivastuksen ajaksi.
- Heitä paperinenäliina käytön jälkeen pois.
- Jos käytössäsi ei ole nenäliinaa, yski ja aivasta hihaasi. Ei koskaan käsiin!
Influenssarokotus
Influenssarokotusta suositellaan astmaa sairastaville. Näin vähennetään influenssatartuntoja, niihin liittyviä astman pahentumisvaiheita sekä influenssan jälkitauteja, kuten keuhkokuumeinfektioita.
Influenssarokotteen saa astmaa sairastava, jolla on diagnosoitu astma sekä toistuvasti tai säännöllisesti lääkitys käytössä. Astmaa sairastavat saavat rokotteen ilmaiseksi omalta terveysasemaltaan tai sairaalakäyntien yhteydessä.