Terveyskylän Huolibotti on HUS Psykiatrian asiantuntijoiden tuottama henkisen tuen ohjelma. Botti on kaikille avoin ja maksuton, ja sen tarkoitus on auttaa koronavirukseen liittyvien huolien ja ahdistuksen käsittelyssä.
Botti sisältää erilaisia harjoituksia, joita voi valita oman tarpeen mukaan. Harjoituksissa opetellaan muun muassa rauhoittavaa hengitystä, omien tulkintojen haastamista ja epävarmuuden sietämistä.
Tukea eristykseen ja karanteeniin
Koronavirus voi ajaa ihmisiä kotiin ja erilleen muista ihmisistä. Eristäytyminen liittyy usein tartuntaan tai altistumiseen, mikä osaltaan aiheuttaa pelkoa ja epävarmuutta.
Terveyskylän Infektiotaloon on koottu ohjeita, jotka auttavat selviytymään eristyksissä. Esimerkiksi arjen pienet rutiinit ja omien tunteiden hyväksyminen ovat toimivia selviytymiskeinoja.