Denna egenvårdsguide är riktad till vuxna som diagnosticerats med epilepsi. Du kan bekanta dig med den ett avsnitt åt gången, i den ordning som intresserar dig.

Insjuknandet i epilepsi kan orsaka förändringar i livet och osäkerhet inför framtiden. Känslorna av förvirring och rädsla minskar med tiden när man lär känna sin epilepsi.

En epilepsidiagnos väcker behovet av att skaffa sig information. På läkarmottagningen kan man inte alltid ställa tillräckligt med frågor.

Insjuknandet i epilepsi väcker känslor. Alla känslor är riktiga och äkta för en själv, precis sådana som de uppkommer. Emotionella färdigheter hjälper att förstå sig själv.

Att lära känna sin epilepsi kräver mycket resurser i början. Det är dock viktigt att fortsätta sitt normala vardagsliv med epilepsin.

Även om du inte är van att prata om personliga saker och känslor, bör du sträva efter att göra det i denna situation.

Tankar och erfarenheter i anslutning till epilepsin kan påverka ens självuppfattning samt uppfattningen om de egna möjligheterna och resurserna. Insjuknandet kan till och med ge ökad självkännedom.

Hur ser din berättelse ut? Att fundera över sin egen berättelse hjälper till att strukturera tankarna och känslorna.