Förlusten av en närstående ochsorg, är en upplevelse som tar tid. Alla går igenom liknande stadier i sin sorg, men i sin egen takt, beroende på sin egen livssituation. Tillåt dig själv alla typer av känslor. Ge dig själv tid att bearbeta sorgen.
Hur kan man leva mitt i sorgen?
- Be om hjälp och ställ frågor som bekymrar dig.
- Berätta om hur du känner dig och vad du tänker.
- Tillåt dig själv alla typer av känslor.
- Ta hand om ditt fysiska välbefinnande och din psykiska ork.
- Försök att gå vidare med vardagen, även när det känns svårt.
- Ge tid åt det du tycker om och det som ger dig styrka.
- Det är också tillåtet att stanna upp och bara vara.
- Sorg kräver inte alltid ord, det kan räcka med någon annans sällskap.