Olika sätt att anpassa sig till hjärnsjukdomen
Anpassningen till hjärnsjukdomar är individuell. Olika människor upplever att de har nytta av olika saker i belastande situationer. Nedan beskrivs olika sätt som kan hjälpa dig eller en närstående.
Sivun sisältö
- Prata med din familj, dina vänner eller en yrkesutbildad person om dina känslor.
- Även om sjukdomen kan begränsa din funktionsförmåga, försök att göra saker som ger dig glädje, enligt egen ork. Lyssna på din favoritmusik, läs, titta på filmer eller gå ut i naturen.
- Försök att upprätthålla sociala kontakter: träffa vänner och ägna dig åt hobbyer så mycket du kan.
- Vissa människor tycker att det är lättare att träffa människor i samma situation. Du kan söka kamratstöd, till exempel från patientföreningar.
- Ta reda på mer om störningar i hjärnan och dina symtom, till exempel genom att läsa om den.
- Försök att sänka dina krav på dig själv och ge dig själv tid att återhämta dig. Dela upp dina större mål och drömmar i mindre delmål.
- Det är ofta svårt att se framstegen när de sker så småningom. Till exempel genom att föra dagbok märker du tydligare hur din funktionsförmåga förbättras.
Uppdaterad
10.8.2023
Kyllä