Lataa sarjoittaisen päänsäryn päiväkirja (PDF)

• Kirjaa ensin nimesi, syntymäaikasi sekä kuluva kuukausi ja vuosi. Yksi taulukko riittää yhdeksi kuukaudeksi.
• Kirjaa käyttämäsi kohtauslääkkeet kalenterin yläreunaan. Anna jokaiselle kohtauslääkkeelle oma kirjainkoodi (esimerkiksi Z = zolmitriptaani nenäsumute, H = happihoito, I = sumatriptaani injektio, B = ibuprofeeni).
• Merkitse ruutuun oikean päivämäärän ja kellonajan kohdalle päänsäryn voimakkuus asteikolla 1 - 10 (10 = voimakkain kuviteltavissa oleva kipu), päänsäryn kesto (esimerkiksi 15 min, 1h 20min) ja otetut kohtauslääkkeet omien kirjainkoodiesi perusteella.
• Kuukauden lopuksi laske yhteen kaikki päivät jolloin on ollut jotain päänsärkyä. Laske yhteen päivät jolloin käytit tavallisia särkylääkkeitä (tulehduskipulääkkeet ja parasetamoli), triptaaneita (esimerkiksi sumatriptaani) sekä päivät jolloin mahdollisesti käytit vahvoja särkylääkeitä (esimerkiksi tramadoli, kodeiini-yhdistelmävalmisteet). Laske lopuksi kaikki päivät, jolloin käytit jotakin kipulääkettä.