Tämä itsehoito-opas on tarkoitettu tueksi aikuiselle, jolla on todettu epilepsia. Voit tutustua siihen pala kerrallaan, sen mukaan mikä sinua kiinnostaa.

Epilepsiaan sairastuminen saattaa aiheuttaa muutoksia elämässä ja epävarmuutta tulevaisuudesta. Hämmennys ja pelko vähenevät ajan myötä, kun epilepsia tulee tutuksi.

Epilepsiadiagnoosi herättää tiedon hankkimisen tarpeen. Lääkärin vastaanotolla ei aina heti osaa kysyä tarpeeksi.

Epilepsiaan sairastuminen herättää tunteita. Kaikki tunteet ovat oikeita ja totta itselle juuri sellaisina kuin ne ilmenevät. Tunnetaidot auttavat ymmärtämään itseä.

Epilepsiaan tutustuminen vaatii aluksi paljon voimavaroja. Oman tavallisen arjen jatkaminen epilepsian kanssa on kuitenkin tärkeää.

Vaikka et olisi tottunut puhumaan henkilökohtaisista asioistasi ja tunteistasi, pyri kuitenkin tässä tilanteessa puhumaan.

Epilepsiaan liittyvät ajatukset ja kokemukset voivat vaikuttaa käsitykseen itsestä, omista mahdollisuuksista ja voimavaroista. Sairastuminen voi jopa lisätä itsetuntemusta.

Millainen on oma tarinasi? Oman tarinan pohtiminen auttaa jäsentämään ajatuksia ja tunteita.