Läheisen menetys, suru on kokemus, joka vaatii aikaa. Jokainen käy surussaan läpi samankaltaisia vaiheita, mutta omassa tahdissaan oman elämäntilanteensa mukaan. Salli itsellesi kaikenlaiset tunteet. Anna itselle aikaa selviytyä surusta.
Miten elää surun keskellä?
- Pyydä apua ja kysy mieltä askarruttavia asioita.
- Kerro miltä sinusta tuntuu ja mitä sinä ajattelet.
- Salli itsellesi kaikenlaiset tunteet.
- Huolehdi omasta fyysisestä hyvinvoinnista ja henkisestä jaksamisesta.
- Pyri jatkamaan arkea vaikka se tuntuu vaikealta.
- Anna aikaa sille mistä nautit ja mistä saat voimia.
- On lupa myös pysähtyä ja olla.
- Surutyö ei vaadi aina sanoja, toisen seura voi riittää.
Miten tuen kriisissä olevaa?
Edellinen sivuSeuraava sivu