Surun keskellä

Tärkeämpää kuin kulunut aika, on se, että suru saisi työstyä, olla läsnä. On tärkeää olla salliva ja antaa itselle aikaa toipua surusta.

Suruun liittyy useita erilaisia tunteita: suunnatonta ikävää, halua kieltää tapahtunut, hylätyksi tulemisen tunnetta, turvattomuutta, merkityksettömyyttä, ahdistusta, syyllisyyttä ja vihaakin. Myös keho voi reagoida suruun: päätä särkee ja vatsa oireilee, tulee muistikatkoja, väsymystä, lihasjäykkyyttä ja esimerkiksi paniikkihäiriön oireita.

Surussa tunteet ja ajatukset tulevat usein aalloissa, toisena päivänä on vaikeampaa kuin toisena. Vähän kerrassaan tunteet alkavat yleensä tasaantua ja menetyksen kanssa pystyy elämään. Joskus suru voi pitkittyä tai muuttua masennukseksi. Erityisesti silloin ulkopuolisesta avusta saattaa olla hyötyä. Suru ei välttämättä haihdu pois vuodessa, toisinaan ei useammassakaan.


Edellinen sivuSeuraava sivu

 


 

Päivitetty  25.1.2018