MS-tautiin liittyvän uupumuksen lievittäminen

Liikunta ehkäisee MS-tautiin liittyvää fyysistä uupumusta. Pahenemisvaiheen ajaksi liikuntaharrastus kannattaa yleensä jättää kokonaan taolle.

 
 

Liikunta kaikissa muodoissaan, esimerkiksi kestävyys- ja voimaharjoittelu ovat hyödyksi ja suositeltavia uupumisen ehkäisemiseksi. Aaltomaisen taudin pahenemisvaiheessa liikuntaharrastuksesta on kuitenkin useimmiten pidettävä taukoa, sillä joskus vähäinenkin fyysinen rasitus voi korostaa oireita. Pahenemisvaiheen helpottaessa liikuntaharrastus on syytä aloittaa rauhallisesti.

Fyysinen uupuminen

MS-tautiin liittyvän voimakkaan uupumisen aikana on hyvä levätä. Huoneympäristön jäähdyttäminen, virvoittava viileä suihku tai ihon kostutus, työskentelyn tauottaminen, ruokailun jakaminen tavallista useampaan annokseen ja viileän veden juominen voivat auttaa lievittämään uupumusta. Joskus tietyistä vireystilaan vaikuttavista lääkityksistä voi olla apua uupumusoireen lievittämisessä.

 

Kyllä

Päivitetty  27.5.2021